ハーブバンテージラップ　体験レポート

初めての全身ハーブバンテージ。
全身グルグル巻いて寝てるだけ。
4日に1回ペースで行う。
7月20日から自宅での筋トレを始めました。（自重で軽い物）
今まで運動しても全く汗をかかなかったのに、すぐ汗をかくようになりました。
体質改善されているみたいです。

一ヶ月経過して－４．５Kgです。
1ヶ月に５％の減を目指しているので嬉しい！！
ちゃんと食べてリバウンドしないカラダを作るのが目標なので、
スマホのアプリで食事記録をしています。
そういえば、ガンコな便秘が改善されてます。

バンテージは週に１回巻いてます。

２ヶ月経過で－７．７kgです。
時々、ランチもデザートも飲み会も参加しているのに、あまりリバウンドしない。（1～2日で戻ります）
バンテージのおかげで排出されやすいカラダになっているみたい。
大人になってからの習い事で、音楽の発表会で歌うことになりました。
モチベーション維持の為にあえて人前に出てみる作戦です（笑）。

バンテージは週に１回巻いてます。

発表会までに６２kgになろうと思い頑張ってみました。
身体が軽くなったので、動くことが苦にならなくなってきたけど・・・・・・。
今日はしたくない！！という日は横になりながらの楽なエクササイズをしてごまかしています。
時には自分を甘やかしながら、続ける事が大事だと思います。

バンテージは週に１回巻いてます。

先月は風邪を２回ひいたり、旅行に行ったりして、－０．２㎏という結果に。
でも、体脂肪は1.4％も減りました。
停滞期ですが、ダイエットにはつきもの。
焦らず、いつも通りに生活します。
発表会で先生に赤いドレスをお借りしました。
痩せたから入りました！！
でも、目標の62㎏達成ならず。。。ガックリ（笑）
体重のヘリが止まったら、バンテージを巻くと次の日減る、といった感じです。

バンテージは週に１回巻いてます。

次の目標は友人の結婚式が２月にあるので、それまでに58kgを目指します！！
小さなハードルをいくつか超える方がモチベーション維持には効果的ですよね！
でも、さすがに5ヶ月目、やる気がでないことも。
ワンサイズ小さなスキニーパンツを買って、それをはけるように頑張ってみました。
年末は忙しく、バンテージの回数が減ってしまいました。

バンテージは２週に１回巻いてます。

年末の忘年会、お正月がありましたが、無事、－１．９㎏でした。
友人たちと食事をするときは、まったくカロリー等は気にしません。
でも、ここまで減ってきました。

とうとうスキニージーンズ23インチ入りました！！嬉しいです～～～～。

バンテージは月に３回巻いてます。